Sarapan- Ya,,,sarapan adalah salah satu jadwal makan yang sering terlupakan. Sarapan juga sering disepelekan oleh sebagian orang dengan alasan tidak sempat, telat bangun pagi dan sebagainya. Hingga kini, sarapan masih di anak tirikan, lebih di pentingkan makan siang dan makan malam. Banyak pula yang mengira jika sarapan kurang begitu memberi manfaat bagi tubuh, akhirnya banyak kalangan yang menyepelekan sarapan.
Padahal beberapa penelitian kesehatan telah mengatakan bahwa sarapan adalah jam makan yang paling penting. Sebab sarapan mampu menyediakan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas.
Berikut ini JAGAD INFO merangkumnya tentang bahaya kesehatan yang harus diketahui ketika melewatkan sarapan.
Setiap kali seseorang melewatkan sarapan, kerja pencernaan menjadi tidak menentu. Karena pencernaan memang sudah ditakdirkan untuk mencerna makanan dengan jadwal makan besar 3 kali sehari.
Makanan yang kita konsumsi mampu memberikan bahan bakar untuk beraktivitas. Namun ketika perut kosong di pagi hari, maka tidak ada lagi bahan makanan untuk dicerna. Al-hasil tubuh 'mengambil' lemak sebagai bahan bakar. Namun dalam jangka panjang, efek dari proses ini mampu membahayakan tubuh.
Karena metabolisme tubuh berkurang setiap kali kelaparan, maka dengan sendirinya ketahanan tubuh akan melemah. Oleh karena itu agar selalu tetap bersemangat, jangan lupa untuk sarapan.
Tanpa kita sadari, kelaparan di pagi hari mampu mengganggu kesehatan mental seseorang. seseorang bisa jadi lebih mudah marah ketika merasa lapar. Mengawali hari dengan marah-marah tentu kurang baik bukan ???
Dari rangkuman di atas semoga bisa di kutip pelajaran betapa sarapan sangat berperan aktiv dalam menunjang kemaksimalan seseorang dalam beraktivitas. Jika demikian, jangan remehkan SARAPAN.
Makanan yang kita konsumsi mampu memberikan bahan bakar untuk beraktivitas. Namun ketika perut kosong di pagi hari, maka tidak ada lagi bahan makanan untuk dicerna. Al-hasil tubuh 'mengambil' lemak sebagai bahan bakar. Namun dalam jangka panjang, efek dari proses ini mampu membahayakan tubuh.
Karena metabolisme tubuh berkurang setiap kali kelaparan, maka dengan sendirinya ketahanan tubuh akan melemah. Oleh karena itu agar selalu tetap bersemangat, jangan lupa untuk sarapan.
Tanpa kita sadari, kelaparan di pagi hari mampu mengganggu kesehatan mental seseorang. seseorang bisa jadi lebih mudah marah ketika merasa lapar. Mengawali hari dengan marah-marah tentu kurang baik bukan ???
Dari rangkuman di atas semoga bisa di kutip pelajaran betapa sarapan sangat berperan aktiv dalam menunjang kemaksimalan seseorang dalam beraktivitas. Jika demikian, jangan remehkan SARAPAN.
0 Response to "DAMPAK BURUK JARANG SARAPAN"
Post a Comment